Czy bieganie na czczo przynosi lepsze efekty odchudzania?
Często chcąc zrzucić kilka zbędnych kilogramów zastanawiamy się nad doborem nie tylko odpowiedniej diety, ale również odpowiedniego systemu ćwiczeń, które mogą nam w tym pomóc. Powszechnie wiadomo, że najlepiej rozpocząć bieganie co najmniej 30 minut po posiłku. Prekursorzy najnowszych diet zadają sobie jednak inne pytanie: czy lepiej biegać na czczo czy po posiłku? Co daje lepszy efekt w odchudzaniu?