Uspokojenie organizmu po treningu, czyli cool down
Po skończonym treningu odczuwamy wiele różnych sensacji w ciele. Jest gorąco, czujemy się naładowani energią, albo ledwo stoimy na nogach. Zamiast kłaść się lub rzucać w wir innych zajęć warto zrobić tak zwany cool down, czyli uspokojenie organizmu po wysiłku … Zobacz więcej »