Najlepsze ćwiczenia na rotatory barku
Rotatory barku to zespół ścięgien mięśni podłopatkowych, nadgrzebieniowych, podgrzebieniowych i obłego mniejszego. Otaczają one głowę kości ramiennej. Do ich zadań należy rotacja zewnętrzna i wewnętrzna. Ścięgna te kontrolują również utrzymanie kości ramiennej przy panewce podczas ruchu głową. Pełnią więc bardzo … Zobacz więcej »