Proces odchudzania nie należy do łatwych i często podjęcie decyzji o rozpoczęciu systematycznej pracy nad redukcją kilku kilogramów wrzuconych przez okres zimowy jest dopiero wstępnym krokiem do końcowego efektu. Osoby aktywne wciąż poszukują nowych sposobów na zgubienie kolejnych 10 dekagramów, … Zobacz więcej »
Burpees to nazwa mało znana w naszym kraju, chociaż od pewnego czasu pojawia się w kręgach osób aktywnych, jako doskonałe ćwiczenie wytrzymałościowe i pozwalające szybko redukować tkankę tłuszczową. Jego ideą jest wykonanie w krótkim czasie intensywnej serii powtórzeń zmuszając tym … Zobacz więcej »
Poszukiwanie wciąż nowych metod na skuteczną walkę z nadmiarem tkanki tłuszczowej i doprowadzanie wyglądu sylwetki do perfekcji co pewien czas owocuje nowym odkryciem, popartym badaniami specjalistów w odniesieniu do skuteczności działania i przewagi nad innymi formami ćwiczeń. Jednym z ostatnich … Zobacz więcej »
Czy zamiana tłuszczu w mięśnie jest łatwa? Wiele osób, które stosują zdrowy tryb życia, pasjonują się sportem i rzeźbieniem swojej sylwetki zadaje sobie pytanie, czy możliwa jest jednoczesne spalanie tłuszczu i budowa mięśni, czyli najprościej mówiąc – czy możemy zamienić … Zobacz więcej »
Nordic walking pojawił się w polskiej rzeczywistości kilkanaście lat temu i chociaż przez pierwsze lata budził wiele wątpliwości ostatnio w intensywnym tempie. Zdobywa kolejnych zwolenników doceniających dobrodziejstwa tej formy aktywności. Zalety nornic wal kingu można mnożyć, ale do tych najważniejszych … Zobacz więcej »
Tłuszcz podskórny to tłuszcz, który znajduje się tuż pod skóra. U kobiet zazwyczaj pojawia się on na udach, biodrach i pośladkach. U mężczyzn jest to zazwyczaj tzw. „oponka”. Powstawanie tłuszczu podskórnego jest uwarunkowane zarówno genami jak i wiekiem. Hormony mają … Zobacz więcej »
Każdy, kto choć raz w swoim życiu był na diecie, wie, że odchudzanie nie należy ani do przyjemności, ani do rzeczy prostych. W dobie dostępu do wielu środków farmakologicznych, które działają odchudzająco na organizm, wciąż dużym „wzięciem” cieszą się suplementy zawierające składniki naturalne, takie jak wyciągi z ziół i przypraw.