11 sposobów – jak pozbyć się bólu ramion

Tagi , , ,

Oscyluj pomiędzy aplikowaniem ciepła i zimna w okolicach objętych bólem. Pomoże to ograniczyć ból dzięki zmniejszeniu opuchlizny i stanu zapalnego. Bez względu na to, czy użyjesz woreczka z zamrożonym groszkiem, czy też wkładu rozgrzewającego, owiń każde z nich ręcznikiem. Ochroni to twoją skórę. Aplikuj każdą z temperatur przez 15 minut kilka razy dziennie

2. Ćwicz i rozciągaj ramiona

Poprzedni

14 wskazówek dla mężczyzn których kobiety chodzą na fitness

Kettlebells – alternatywa dla podnoszenia ciężarów

Następny

Dodaj komentarz