Oscyluj pomiędzy aplikowaniem ciepła i zimna w okolicach objętych bólem. Pomoże to ograniczyć ból dzięki zmniejszeniu opuchlizny i stanu zapalnego. Bez względu na to, czy użyjesz woreczka z zamrożonym groszkiem, czy też wkładu rozgrzewającego, owiń każde z nich ręcznikiem. Ochroni to twoją skórę. Aplikuj każdą z temperatur przez 15 minut kilka razy dziennie
Społeczność
Wyszukaj…
Tagi
aktywność fizyczna alkohol BeFit białko bieganie brzuch błonnik cardio cholesterol choroba ciąża cukier depresja dieta diety efekty fitness fit śniadanie jadłospis jak jedzenie joga kalorie kawa leczenie mięśnie nadwaga odchudzanie omega 3 otyłość produkty pływanie siłownia spalanie tłuszczu sport suplementy trening trening siłowy warzywa witaminy woda zasady zdrowe śniadanie zdrowie ćwiczenia