8. Czytanie etykiet pomaga w utrzymaniu zgrabnej sylwetki
Na większości produktów znajdują się oznaczenia GDA, oznaczają one w jakim procencie dana ilość jedzenia zaspokaja dzienne zapotrzebowanie energetyczne. Na etykietach pojawiają się też informacje o zawartości białek, tłuszczy i węglowodanów, dzięki czemu łatwiej jest ułożyć pełnowartościową dietę w zależności od trybu życia.