Niskokaloryczny obiad
Chcąc zrzucić zbędne kilogramy, staramy się przede wszystkim mniej jeść. Jak praktyka ma się jednak do teorii? Biorąc pod uwagę trzy najważniejsze posiłki dnia (przypomnijmy, że najlepiej, jeśli będziemy spożywać ich pięć, czyli śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację), … Zobacz więcej »