Jest to kalkulator, który pozwala określić, jaki typ budowy posiada dany użytkownik. Wyróżnia się trzy główne typy budowy ciała. Jest to endomorfik, ektomorfik i mezomorfik. Typ budowy ciała jest w głównej mierze definiowany przez genetykę i odnosi się głównie do … Zobacz więcej »
Masz ciało, jesteś sportowcem – głosi popularna maksyma pewnej firmy. Przyjmujemy ją jako prawdę, ale nie tylko połowiczną. Wiele zależy również od osobistych predyspozycji człowieka. A jak wiadomo różnimy się od siebie dość znacznie, przede wszystkim typem budowy ciała. W fitnessie wyróżniane … Zobacz więcej »
Mezomorfik to typ budowy ciała, o jakim marzy wielu ludzi. Bycie mezomorfikiem oznacza wyższe skłonności do budowania odpowiedniej masy mięśniowej na tle ektomorfików i endomorfików, z których jeden ma trudności ze zbudowaniem muskulatury, a drugi ma nadmierne skłonności do tycia. … Zobacz więcej »
Stulejka jest zaburzeniem, które dotyka sporą ilość chłopców i nie jest niczym nadzwyczajnym. Jednak ponieważ dotyczy prywatnych części ciała obrosła w wiele mitów i staje się poważną przeszkodą w normalnym życiu i funkcjonowaniu. Stulejka charakterystyka Stulejka to zwężenie napletka uniemożliwiające … Zobacz więcej »
Na zdjęciach w magazynach na siłowni ćwiczą wyłącznie młode, wysportowane osoby. Tymczasem rzeczywistość jest zupełnie inna. Miejsca te są otwarte dla wszystkich, również dla tych, którzy cierpią na nadwagę, ale chcą to zmienić. Często wstydzą się wyjść do publicznego miejsca, … Zobacz więcej »
Endomorfik to osoba o typie sylwetki ze skłonnością do rozwijania tkanki tłuszczowej. To właśnie ten typ sylwetki powoduje, że osoby, jakie go posiadają podejmują próby zrzucenia zbędnych kilogramów. Mężczyźni charakteryzują się otyłością brzuszną, u kobiet masywna jest szczególnie dolna połowa … Zobacz więcej »
Jest to kalkulator dietetyczny, który może oszacować ile kalorii zostanie spalonych podczas uprawiania danego sportu. Ilość spalonych kalorii zależy przede wszystkim od intensywności wysiłku oraz czasu trwania. Równie dobrze sprawdzają się dyscypliny siłowe jak i bardziej wytrzymałościowe. Podczas uprawiania sportu, … Zobacz więcej »
Zewsząd uderza w nas lawina korzyści wynikających z uprawiania zdrowego trybu życia. Z okładek czasopism uśmiechają się perliście mężczyźni i kobiety w pełni zdrowia. Ich ciała olśniewają, ale wśród nich próżno szukać starszych osób. Tymczasem treningi oraz ćwiczenia nie są … Zobacz więcej »
Jeśli zaczynamy naszą przygodę z bieganiem, to pierwsze pytanie, na które musimy sobie odpowiedzieć, to: jakie buty do biegania będą dla nas najlepsze? Bo przecież ruch z założenia ma być dla nas zdrowy i jednocześnie przyjemny. Źle dobrane obuwie nie … Zobacz więcej »
Cierpisz na niedowagę? Zajmujesz się kulturystyką? Chcesz przytyć? Jest kilka sposobów, które mogą ci pomóc w przybraniu na masie. Musisz przestrzegać kilku podstawowych zasad, a z pewnością osiągniesz zamierzony cel. Po pierwsze dieta W diecie na zwiększenie masy nie może … Zobacz więcej »