Pizza
O tym, czy pizza będzie bombą kaloryczną decydują 3 czynniki. Pierwszym jest grubość ciasta. Pizza na cienkim cieście, najlepiej z mąki pełnoziarnistej, jest najbardziej dietetyczna. Drugi element, wpływający na kaloryczność pizzy, to jej składniki. Jeśli zamiast boczku, salami i podwójnej ilości sera, wybierzemy pomidory, mozzarellę i oliwki, zadziałamy z korzyścią dla naszego zdrowia. Wiele osób nie wyobraża sobie pizzy bez kalorycznych sosów. Wystarczy z nich zrezygnować, aby nie martwić się aż tak bardzo o zbędne kilogramy.
Część 3/5
ja ostatnio zaczęłam chodzić do subway, odwiedzam codziennie w centrum Janki i np. sandwicz z kurczakiem po japońsku ma tylko 6 g tłuszczu, a jest świeży i pyszny, tylko trzeba wybierać te bez dodatkowego sera.