Hamburger
Nie da się ukryć, że o jakości hamburgera, a zarazem o jego kaloryczności, decydują użyte składniki. Trudno znaleźć zdrowego hamburgera w barze, czy nawet restauracji. Najlepiej zrobić go samemu w domu. Nie zajmie to zbyt dużo czasu. Pszenną bułkę, należy zastąpić pełnoziarnistą, natomiast gotowe sosy tymi wykonanymi własnoręcznie, na bazie jogurtu naturalnego. Do tego gwóźdź programu, czyli kotlecik z patelni grillowej, z dobrej jakości wieprzowiny lub wołowiny… i zdrowy hamburger gotowy.
Część 5/5
ja ostatnio zaczęłam chodzić do subway, odwiedzam codziennie w centrum Janki i np. sandwicz z kurczakiem po japońsku ma tylko 6 g tłuszczu, a jest świeży i pyszny, tylko trzeba wybierać te bez dodatkowego sera.