Czy płatki owsiane tuczą? niekoniecznie! Płatki owsiane to pożywienie, jakie powinno znaleźć się w menu każdego. Dieta makrobiotyczna zakłada, że podstawą żywienia człowieka powinny być zboża, uzupełnione o warzywa i owoce, z niewielką ilością nabiału i mięsa. Wielu się z tym nie zgodzi, ale prawdą jest, że owies ma wiele zalet. Jest źródłem witamin z grupy B oraz żelaza. Krzemionka obecna w owsie ma właściwości oczyszczające organizm. Ponieważ zawiera dużo błonnika pozwala na szybsze zgubienie zbędnych kilogramów. Energia z płatków jest uwalniania stopniowo dlatego po zjedzeniu ich na śniadanie człowiek ma znacznie więcej siły na pracę i naukę. No i oczywiście świetnie smakuje z wieloma daniami! Oto kilka sposobów na płatki owsiane.