Czy piwo i odchudzanie mogą iść w parze?

Piwo to napój, który od dawien dawna cieszy się niesłabnącą popularnością. Piją go kobiety i mężczyźni przy najróżniejszych okazjach. To właśnie ono króluje podczas grilli, na plażach, w pubach, kawiarniach i na spotkaniach w gronie znajomych. W upalne dni cudownie gasi pragnienie, a zimą rozgrzewa nasze ciało w formie grzańca. Wiele osób zastanawia się jednak nad tym, czy piwo tuczy. Poznaj odpowiedź czytając poniższy artykuł.

Czy piwo tuczy?

Piwo może wpływać na podwyższenie naszej wagi, jednak spożywane w rozsądnych ilościach nie powinno wyrządzić nam szkody. Niestety zazwyczaj bywa tak, że na wypiciu jednego piwa się nie kończy, co właśnie staje się powodem jego nabierania tłuszczyku. Wypijając 3 piwa jednego wieczoru dostarczamy naszemu organizmowi aż 700 kalorii. To naprawdę spora ilość mając na uwadze, że coraz częściej stosujemy diety, w których dzienna dawka kalorii nie przekracza 1000 kcal. Przeciętne piwo jasne w stu mililitrach zawiera ok 43 kcal, zaś ciemne to już 60 kcal ze względu na to, że jest dosładzane.

[AdSense-A]

Co więcej piwo to napój, który bardzo szybko zaostrza apetyt. Po wypiciu kilku – nazwijmy to „kolejek”  bardzo łatwo jest nam zapomnieć o diecie i odchudzaniu, gdyż na pierwsze miejsce wysuwa się zaspokojenie głodu. Okazuje się, że właśnie ten fakt jest najbardziej groźny dla piwoszy. Samo piwo to jedno, ale przekąski, które uwielbiamy do niego spożywać to już inna sprawa. Najczęściej wybieramy przecież niezastąpione chipsy, orzeszki, paluszki i inne wysokokaloryczne, niezdrowe i tuczące produkty. Tuczy nas więc głównie jedzenie, które do niego spożywamy i któremu tak trudno jest się oprzeć.

Osoby będące na diecie, które lubią usiąść przy szklance piwnego napoju często wybierają piwo typu „light”. W tej kwestii szczególnie popularne okazują się piwa tworzone dla kobiet, jak np. Karmi.  Ten rodzaj piwa dzięki obniżonej ilości zawartego w nim alkoholu jest również mniej kaloryczne.

Zobacz także: od czego zacząć odchudzanie

Właściwości piwa

Piwny trunek spożywany w rozsądnych ilościach może przynieść wiele dobrego dla naszego organizmu. U osób starszych spożywanie piwa w ilości nie większej niż 0,33 ml dziennie może obniżyć o 50% ryzyko zatrzymania akcji serca. Co więcej ten złocisty napój bogaty jest w witaminy grupy B, fosfor, magnez, selen, żelazo, ryboflawinę i niacynę, działa również moczopędnie, co pozwala oczyszczać organizm z toksyn. Ponadto pomaga w odwadnianiu tkanek i może chronić przed kamicą żółciową.

Niech nas jednak nie zwiodą pozytywne właściwości piwa. Pamiętajmy, że każdy alkohol szkodzi zdrowiu. Piwo nie jest tutaj wyjątkiem, gdyż spożywanie zbyt dużych ilości może prowadzić do uzależnienia i pogorszyć nasz układ krążenia.