Siła kobiecości w ćwiczeniach z kettlebells
Podczas gdy zwykłe hantle poprzez wyważenie ośrodka ciężkości silnie oddziałowują na mięśnie przedramienia i ćwiczenia z nimi rozwijają te partie, panie z pewnością uspokoi myśl, że kettlebells wpływają dobrze na rozwój wszystkich mięśni. Szczególnie zaś trening wpływa na mięśnie newralgicznych części ciała, takich jak pośladki, biodra, uda. Wszystko współpracuje ze sobą w harmonii, dlatego nie ma mowy o nadmiernym rozbudowaniu mięśni.
Ważne jest jednak, by ćwiczeń nie wykonywać samodzielnie, lecz z doświadczonym trenerem. Bazowanie na filmach z internetu doprowadza do powstawania niekorzystnych nawyków, sprawiających, że ćwiczenia nie są tak efektowne jak powinny, albo wręcz doprowadzają do kontuzji.