9. Sauna
Starej dobrej sauny nie trzeba nikomu przedstawiać. Ważne jednak, by wiedzieć, że mitem jest twierdzenie, że zabieg ten odchudza. Oczywiście po wyjściu z sauny człowiek waży zauważalnie mniej niż zanim do niej wszedł, ale różnica wynika wyłącznie z powodu ubytku wody, jaka została wypocona przez skórę. Jednak sportowcy i miłośnicy fitnessu nie powinni się zniechęcać, gdyż sauna ma wiele innych zalet. Między innymi poprawia ukrwienie, co przekłada się na przepływ krwi oraz jej odżywienie. Sauna to gimnastyka dla układu krwionośnego, który wystawiony jest na działanie niskich i wysokich temperatur naprzemiennie. Dzięki temu możliwie jest osiąganie lepszych wyników sportowych. To także wybawienie dla osób mających problemy z ciśnieniem, a pragnących ćwiczyć. Sauna stabilizuje wysokie i niskie ciśnienie krwi.