Nie ma zdrowego rozwoju dziecka bez aktywności psycho-fizycznej. Coraz częściej jednak rodzice i opiekunowie wydają się zapominać o tej zasadzie. Tymczasem dla młodego organizmu brak okazji do ruchu i ćwiczeń w połączeniu z siedzącym trybem życia (oglądanie telewizji, granie na … Zobacz więcej »
Podjęcie aktywnego treningu wiąże się z zaserwowaniem organizmowi wysiłku, który będzie wymagał równoczesnego wsparcia żywieniowego. Właściwa dieta towarzysząca może znakomicie poprawić efekty treningu, skrócić czas jego trwania oraz zniwelować nieprzyjemne skutki wiążące się z przeforsowaniem mięśni. Żywiąc się właściwie przed … Zobacz więcej »
Wśród wielu dyscyplin sportowych nie sposób jest wyróżnić tej jednej, najlepszej. Zawsze znajdzie się zagorzała grupa przeciwników i zwolenników danego sportu, co wbrew pozorom jest bardzo dobrym zjawiskiem. Dzięki sportowcom, którzy cały czas poszukują coraz to nowych form uprawiania sportu, … Zobacz więcej »
O tym, że sport może przerodzić się w prawdziwą pasję chyba nie trzeba nikogo przekonywać. Ostatnimi czasy wiele dyscyplin sportu stało się bardzo popularnych i to nie tylko ze względu na to, że pomagają zachować nasze ciało w odpowiedniej kondycji … Zobacz więcej »
Życie osób profesjonalnie zajmujących się uprawianiem sportu skoncentrowane jest praktycznie całkowicie wokół niego. Intensywne treningi to jednak nie wszystko, gdyż niezwykle ważna jest odpowiednia. Zbilansowana dieta, która pozwoli zachować całe ciało w dobrej kondycji fizycznej. Zobacz, jak odżywiają się sportowcy … Zobacz więcej »
Skakanie po budynkach i nie tylko, czyli sztuka Parkour. Le Parkour to z francuskiego forma aktywności fizycznej, na którą my Polacy mówimy po prostu Parkour. Jest to bardzo nietypowa forma sportu, która wzbudza podziw i szacunek dla umiejętności osób, które … Zobacz więcej »
Siedzący tryb życia, stres, brak czasu na zjedzenie posiłku i przebywanie w nieustannym biegu to czynniki skracające nasze życie. A przecież większość z nas chce żyć jak najdłużej. Jednak wiele osób nie wie jak to osiągnąć. Poniżej przedstawiamy 10 porad, … Zobacz więcej »
Każda osoba aktywnie trenująca z doświadczenia wie, ze rozwinięte w wyniku systematycznych ćwiczeń mięśnie są sprawniejsze i lepiej funkcjonują, a każdy podejmowany przez nie wysiłek znoszony jest znacznie łatwiej. Systematyczne bieganie czy jazda na rowerze nie powodują bolesnych skurczów mięśni … Zobacz więcej »