Strona główna Fitness 10 błędów które popełniają kobiety na siłowni

10 błędów które popełniają kobiety na siłowni

63702
0
PODZIEL SIĘ

10. Picie soków owocowych i warzywnych

Picie soków jest szkodliwe? – to brzmi jak herezja, ale… owoce i warzywa zawierają bardzo dużą ilość cukrów prostych, które z wielką łatwością przechodzą przez układ trawienny. Szybko przedostają się do krwi i szybko wydziela się duża dawka insuliny, aby wyrównać ich stężenie. To znowu wywołuje odczucie głodu i ciało ponownie domaga się dostawy soku. Gdyby te same warzywa i owoce, zamiast dostać się do sokowirówki, leżały na paterze, nigdy nie zjadłbyś takiej ilości, jaka podawana jest z sokiem.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.