Strona główna Fitness 10 błędów które popełniają kobiety na siłowni

10 błędów które popełniają kobiety na siłowni

63188
0
PODZIEL SIĘ

Prezentujemy 10 najczęstszych błędów które popełniają kobiety na siłowni :
Opracowanie: Trener personalny: Kinga Sztuc

1. Lęk przed staniem się babochłopem

Powinnaś zacząć używać cięższych hantli. Przestań się ze sobą cackać. Twoje mięśnie nie nabiorą krągłości, jeśli będziesz podnosić i wyciskać ciężary rzędu twojego iPhona. Zapoznaj się z ciężarkami 10 i 15 kilogramowymi, aspiruj do ciężarków 20 i 25 kilogramowych. I nie obawiaj się – jeśli jesteś taką kobietą jak wiele milionów innych kobiet, twoje mięśnie nie wystrzelą nagle od płatków uszu po pięty.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.