10 błędów które popełniają kobiety na siłowni

10 błędów które popełniają kobiety na siłowni

58535
PODZIEL SIĘ

Prezentujemy 10 najczęstszych błędów które popełniają kobiety na siłowni :
Opracowanie: Trener personalny: Kinga Sztuc

1. Lęk przed staniem się babochłopem

Powinnaś zacząć używać cięższych hantli. Przestań się ze sobą cackać. Twoje mięśnie nie nabiorą krągłości, jeśli będziesz podnosić i wyciskać ciężary rzędu twojego iPhona. Zapoznaj się z ciężarkami 10 i 15 kilogramowymi, aspiruj do ciężarków 20 i 25 kilogramowych. I nie obawiaj się – jeśli jesteś taką kobietą jak wiele milionów innych kobiet, twoje mięśnie nie wystrzelą nagle od płatków uszu po pięty.

BRAK KOMENTARZY

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.