5. Ćwiczenia z dzieckiem
Jeśli jesteś rodzicem malutkiego dziecka, możesz z nim ćwiczyć na przykład niektóre układy jogi. Korzystny jest także trening z wykorzystaniem ciężaru dziecka. Z tych ćwiczeń skorzystają oboje i rodzic i dziecko. Spędzą razem czas, a większość dzieci uwielbia podnoszenie. Ponadto to dla nich masaż i także dawka aktywności fizycznej. Ze starszymi dziećmi wykorzystuj zabawę na przykład przy pomocy sensora PlayStation. Pozwala to na wzięcie udziału w wirtualnym boksowaniu, golfie, lub grze w parze. To też świetna zabawa i pomysł na spędzenie nudnego zimowego lub deszczowego popołudnia w domu.