2. Sprzątaj przy muzyce
Nie każdy lubi sprzątać, ale przy ulubionych piosenkach od razu wzrasta na to ochota. Podczas odkurzania, ścierania kurzy, mycia podłogi oraz sprzątania łazienki wykonujemy setki skłonów, skrętów, występów. To doskonałe ćwiczenie, a i mieszkanie staje się znacznie czystsze i to w znacznie krótszym czasie. Muzyka dodaje animuszu i chęci do pracy, nadaje rytm, wykonywanych jest więcej ruchów spalających kalorie. Wykorzystuj ją także do zwykłego treningu.