6. Dieta jest związana ze stresem
Niektórzy ludzie narzucają sobie schudnięcie, twierdząc, że do danego dnia muszą schudnąć tyle i tyle. Ciągłe liczenie kalorii oraz sprawdzanie własnej wagi są paradoksalnie jedną z przyczyn, dla których dieta nie działa. Dzieje się tak dlatego, że napięcie umysłowe i stres związany z oczekiwaniem na szybkie efekty po prostu spowalniają metabolizm. Tymczasem w normalnej diecie, jaka z pewnością spowoduje schudnięcie i to trwałe, w ogóle nie jest konieczne liczenie kalorii ani ważenie spożywanych produktów! Wystarczy jeść zrównoważone posiłki, wolne od wysoko przetworzonego jedzenia i waga sama znacznie spadać w dół bez niepotrzebnego stresu.