2. Zastosowanie monodiety
W internecie spotkać można mnóstwo diet jakie opierają się na jedzeniu tylko jednego produktu w różnych postaciach przez szereg dni. To na przykład dieta kapuściana albo owsiana. Są one skuteczne, ale nie powinny trwać dłużej niż tydzień, w przeciwnym razie sieje spustoszenie w organizmie. Jeśli ktoś stosuje taką dietę od dłuższego czasu to z pewnością schudł, ale jego zdrowie jest naruszone. Trzeba jak najszybciej zrezygnować z takiego sposobu żywienia, ponieważ na dłuższą metę jest on nieskuteczny.