5. Dieta nie zadziała gdy czujesz ciągłe uczucie głodu
Niezaspokojony głód, uczucie ssania w żołądku to nieprzyjemne doznania. Nie ma możliwości zrelaksowania się lub skupienia na codziennych zadaniach. Odpowiednio dobrana dieta nie musi obfitować w tłuste jedzenie i spore porcje, aby zaspokoić głód na kilka godzin. Wystarczy, że będzie zrównoważona oraz pory posiłków będą regularne. Wówczas stałe uczucie głodu na diecie nie powinno mieć miejsca. Tymczasem niezaspokojony głód powoduje nawyki podjadania między posiłkami oraz przyczynia się do nakładania większych porcji jedzenia. W tym wypadku dieta odchudzająca nie ma szans zadziałać.