Odchudzanie to wyrzeczenie. Pocieszeniem jest, że jeśli dieta będzie prawidłowo ułożona, to po jakimś czasie przestaniemy tęsknić za tłustym, niezdrowym jedzeniem, a nawet będzie ono wywoływało niedowierzanie, że tak kiedyś wyglądał obiad. Ale do tego czasu, w okresie przestawiania się na zdrowy tryb życia na odchudzających się czeka wiele pułapek. Stare nawyki kuszą ze wszystkich stron, w domu, w pracy i w szkole. Oto kilka sytuacji, jakie stanowią potencjalne zagrożenie.