1. Stek
Śmiało, kupuj wołowe filety! przekonuje Esther Blum, dietetyczka, autorka książki „Eat, Drink and Be Georgeous”. Czerwone mięso, zwłaszcza wołowe ze zwierząt karmionych trawą, jest doskonałym źródłem cynku, zawiera te same składniki odżywcze, które znajdziesz we wzmacniających libido ostrygach. Cynk zwiększa produkcję testosteronu i łańcuchów prolaktyny – hormonu, który może wpłynąć na funkcje seksualne.