5. Zainwestuj w odpowiednie buty
Rynek jest całkowicie przesycony butami do biegania. Wiele z nich, szczególnie te droższe, spełnia więcej kryteriów wymagań mody niż biegaczy. Oczywiście może być frajdą poszukiwanie najnowszych kolorów i stylów, zwróć jednak uwagę na odpowiednie wyścielenie, stabilność i kontrolę ruchu, kiedy będziesz kupować buty do biegania.
Jedną z najważniejszych rzeczy przy kupowaniu właściwego obuwia sportowego jest dopilnowanie, aby nie było różnicy w wysokości pomiędzy piętą oraz przodem stopy. Buty, które mają dodatkowe wyścielenie wokół pięty, zachęcają, aby na niej lądować, bo czujesz, że możesz sobie na to pozwolić. Wkładki do butów mogą się przydać, jeśli w przeszłości przeszliście poważne kontuzje, ale istotne jest, abyś skonsultować się z lekarzem, jeśli sądzisz, że potrzebne są ci specjalne wkładki, ponieważ w tym wypadku bieganie niekoniecznie może być właściwym wyborem dla ciebie.