Chcesz by dopisywało Ci zdrowie i wysoka sprawność fizyczna? wprowadź do swojej codziennej diety tylko zdrowe i bogate w wartości odżywcze jedzenie! W kategorii JEDZENIE będziemy pisać o tym, jakiej żywności unikać, czego nie jeść w nadmiarze oraz zaprezentujemy dietetyczne przepisy na super dania!
Wiele osób zmagających się z zbyt wieloma zbędnymi kilogramami prowadzi nieustanne poszukiwania odpowiedniej diety, której wprowadzenie wiązałoby się z przestrzeganiem podstawowych zasad żywieniowych oraz takim doborem składników, który zapewniałby naszemu organizmowi właściwą i zbilansowaną dietę. Zazwyczaj najwięcej wątpliwości i problemów … Zobacz więcej »
Gotowanie codziennych obiadów pochłania sporą część naszego wolnego czasu, a jeśli jeszcze rodzina jest liczna i wymagająca, to najczęściej spędzamy w kuchni wiele godzin tygodniowo, a jeszcze więcej czasu w sklepach poszukując produktów. Oczywistym jest, że każda pani domu też … Zobacz więcej »
Jedzenie, jakie codziennie spożywamy zazwyczaj posiada określony smak, który w mniejszym lub większym stopniu odpowiada naszemu podniebieniu. Dzięki temu, że lubimy jakieś potrawy, zjadamy je chętniej nie tylko dostarczając sobie energii na kolejne godziny oraz materiału do budowy i regeneracji … Zobacz więcej »
Tłuszcze są niezbędne do życia i ważny element wielu procesów w organizmie. Dzięki nim możliwe jest wchłanianie rozpuszczalnych w tłuszczach witamin, zwłaszcza tych bardzo cennych i rzadkich A, D, E i K. Tłuszcze pomagają utrzymywać strukturę błon komórkowych, chronią przed … Zobacz więcej »
Sól jest stosowana w polskiej kuchni standardowo i trudno sobie wyobrazić potrawy, bez tego dodatku. Ilość soli dodawanej do potraw zwykle uzależniona jest od indywidualnych upodobań, ale zależy również od tego, czy w naszym domu rodzinnym panował zwyczaj solenia oraz … Zobacz więcej »
Jak gotować bez kostek rosołowych w czasach, kiedy stanowią one jedną z najczęściej używanych w polskiej kuchni przypraw? Z badań statystycznych jasno wynika, że zdecydowana większość Polek i Polaków zajmujących się w domu gotowaniem do przygotowania posiłków używa przypraw typu … Zobacz więcej »
Brokuły to warzywo, które powszechnie zagościło na polskich stołach dopiero kilkanaście lat temu. Wcześniej roślina ta była znana jedynie z dobrych restauracji i na równi ze szparagami traktowana, jako wykwintny dodatek do potraw. W rzeczywistości w brokułach nie ma nic … Zobacz więcej »
Trening pozwalający wypracować masę mięśniową standardowo opiera się na dużych ilościach białka zwierzęcego, które stanowi materiał budulcowy do odtwarzania uszkodzonych podczas intensywnego treningu włókien mięśniowych. Naturalną reakcją organizmu jest wzmacnianie tych uszkodzeń poprzez obudowywanie uszkodzonego miejsca kolejnymi włóknami, dzięki czemu … Zobacz więcej »
Codzienne posiłki są koniecznością, pozwalającą na funkcjonowanie organizmu i jego regenerację. Otaczają nas setki tysięcy wyrobów, które zachęcają do skosztowania, jednak tych najbardziej wartościowych jest niewiele, dlatego warto je poznać i na stałe wprowadzić do swojego menu. Produkty niezbędne do … Zobacz więcej »
Dynia to warzywo, a właściwie owoc w sensie botanicznym zaliczany do największych na świecie.W Polsce rośnie podobnie jak ogórki na długich kłączach pnących się po ziemi. Owocuje również na podobnej zasadzie jak ogórki, ale zamiast zielonych długich owoców ma ogromne … Zobacz więcej »