Przepisy

Strona główna Jedzenie Przepisy

Letnie koktajle dla sportowców

Koktajle owocowe i warzywne są nie tylko pyszne, chłodzące i sycące, ale są również pełne witamin i składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania całego...
pelnoziarnista-zapiekanka

Pełnoziarnista zapiekanka z mozzarellą

Zapiekanki to typowe danie fast food, ale każde danie może mieć swoją lżejszą alternatywę! Jedyne czego potrzeba to tylko ruszyć głową. W przypadku zapiekanek...

Brokuły w cieście francuskim

Brokuły to popularne na polskich stołach warzywo, które posiada nie tylko walory smakowe, ale też dietetyczne. Zawiera wiele witamin i składników mineralnych takich jak:...

Ile kalorii mają gotowane ziemniaki?

Ziemniaki, pyry, kartofle. Przez lata wyszydzane i odrzucane przez zwolenników zdrowego żywienia. Czy ziemniaki rzeczywiście zaliczyć można do wrogów numer jeden każdej diety? Sprawdźmy. Ziemniaczane...
tosty-otrebowe

Tosty otrębowe

Tosty otrębowe to sposób na przyrządzenie pysznego pieczywa, jaki nie potrwa dłużej niż kilka minut. W ten sposób dostarczymy sobie dużej ilości błonnika i...

Kawowe desery doskonałe na letnie przyjęcia.

Lato coraz bliżej. Już teraz w wielu miejscach kraju doświadczamy pierwszych w tym roku upałów, a to dopiero początek! Z jednej strony lato to fantastyczny...
batoniki-aramantusowe

Batoniki amarantusowe z suszonymi wiśniami

Amarantus coraz częściej gości na naszych stołach ze względu na swoje liczne prozdrowotne właściwości. Jest znany i uprawiany od wielu tysięcy lat, a nazwę...
Hummus-fit-sniadanie

Hummus

Hummus jest daniem pochodzącym z krajów Bliskiego Wschodu. Ta popularna pasta znana jest od czasów antycznych w kuchni żydowskiej i greckiej. Powstaje przede wszystkim...
tosty-francuskie-pelnoziarniste

Tosty francuskie pełnoziarniste z owocami

Tosty francuskie wydają się dla osób dbających o linię daniem zakazanym. Wszystko dlatego, że zawierają po pierwsze tuczący biały chleb i, o zgrozo, biały...
salatka-z-szynka

Sałatka z szynką i ananasem

Podczas gdy niektóre sałatki mogą być zbyt ciężkie na śniadanie, idealnie nadają się na dobry początek dnia, gdy kwasy żołądkowe pracują pełną parą. Mają...