Przepisy

Przepisy

Lato coraz bliżej. Już teraz w wielu miejscach kraju doświadczamy pierwszych w tym roku upałów, a to dopiero początek! Z jednej strony lato to fantastyczny czas, kiedy możemy spędzać aktywny wypoczynek na łonie natury, możemy...
twarozek-fit-sniadanie

Chociaż liczba przeciwników mleka stale rośnie, to przetwory mleczne są wciąż głównym znanym najważniejszym źródłem wapnia. Dlatego nie wolno zapominać o nim w diecie. Śniadanie jest odpowiednią porą na to, by przyjąć część dziennej...
salatka-z-szynka

Podczas gdy niektóre sałatki mogą być zbyt ciężkie na śniadanie, idealnie nadają się na dobry początek dnia, gdy kwasy żołądkowe pracują pełną parą. Mają niewiele kalorii a potrafią porządnie nasycić. W oryginalnej wersji sałatka z ananasem...

Ziemniaki, pyry, kartofle. Przez lata wyszydzane i odrzucane przez zwolenników zdrowego żywienia. Czy ziemniaki rzeczywiście zaliczyć można do wrogów numer jeden każdej diety? Sprawdźmy. Ziemniaczane fakty i mity Myślimy o ziemniakach i natychmiast widzimy frytki, chipsy,...

Wiele osób twierdzi, że lepiej unikać bananów, jeżeli marzy się o smukłej i szczupłej sylwetce. Owoce te mają rzeczywiście sporo kalorii, ale są jednocześnie pełnowartościowym, zdrowym i bogatym źródłem witaminy C, potasu, magnezu i...
omlet-owsiany

Z daniem, jaki jest omlet, każdy kiedyś spotkał się chociaż raz. Jednak wariacji i rodzajów tej smacznej potrawy jest tak wiele jak preferencji. Dlatego powstają takie smaczne dania jak omlet owsiany. Omlet owsiany nie...
zielone-koktajle-smoothie

Po przygotowaniu zielonego koktajlu możesz pomyśleć, że nie wygląda on zbyt atrakcyjnie. Prawda jest taka, że do przygotowania takiego smoothie możesz użyć praktycznie wszystkich świeżych, orzeźwiających smaków, i to takich, których nawet się nie...
jogurt-owsiany

Jogurt owsiany z orzechami i bakaliami to rozwiązanie dla osób, które nie mogą z różnych przyczyn jeść przetworów mlecznych, na przykład z powodu alergii lub nietolerancji laktozy. Jogurt owsiany to dla nich sposób na...
placki-owsiane-fit-sniadanie

Owies to popularne danie na śniadanie. Płatki owsiane na mleku, czyli wszystkim znana owsianka jest daniem smacznym, ale zawiera z reguły małą ilość owsa. Także mleko jest tym, co nie każdy toleruje. Jednak na...
kanapka-z-kurczakiem

Tzatziki to pyszny grecki sos nadający się do urozmaicenia wielu dań, zarówno na śniadanie jak i w ramach przekąski. Nadaje się do pieczywa, tortilli, frytek, świetnie współgra ze wszystkimi owocami morza, ale także może...
Wybierz stronę: