Trening odchudzający i modelujący sylwetkę najczęściej kojarzy się z dużym wydatkiem energetycznym. A wiec również intensywnymi ćwiczeniami na siłowni lub w domu, bieganiem, jazdą na rowerze. Pływaniem oraz wieloma innymi formami aktywności, które pochłaniają kalorie i przyspieszają tętno. W tej … Zobacz więcej »
Bieżnia to dobry sposób na podtrzymanie kondycji przez okres zimy, kiedy warunki pogodowe, oraz krótkie dni nie sprzyjają uprawianiu tej formy aktywności na powietrzu. Osoby, które nie mają czasu na systematyczne wizyty w siłowni a mogą sobie pozwolić na zakup … Zobacz więcej »
Alkohol w polskiej kulturze jest standardem i chociaż w ostatnich latach zmienia się nieco proporcja przesuwając wskaźnik z kierunku napojów wysokoprocentowych w stronę piwa, to ilość tego ostatniego, jaką wypijamy równoważy statystyki. Innym problemem jest sięganie po złocisty napój ludzi … Zobacz więcej »
Termiczna obróbka potraw uznawana jest za wielki krok człowieka od prymitywizmu do ucywilizowania. Od czasu, kiedy zaczęto piec i gotować mięso, a nie pożerać je na surowo uważa się. Że człowiek dorósł do swojej pozycji w hierarchii ewolucyjnej. Dziś tendencje … Zobacz więcej »
Fakt, że alkohol bywa kaloryczny jest znany, ale brak wyobraźni sprawia, że podczas diet odchudzających sięgamy po napoje procentowe nie widząc zagrożenia w lampce wina czy szklance piwa. Rzeczywistość dociera do nas dopiero wtedy, gdy przełoży się te napoje na … Zobacz więcej »
Ziemniak to jedno z popularniejszych warzyw, przywiezionych aż z odległych Andów. Chociaż rocznie zjada się na świecie aż 33 kg ziemniaków na osobę. To warzywo to cieszy się złą sławą wśród osób odchudzających. Opinie o małej wartości odżywczej są błędne, … Zobacz więcej »
Drenaż limfatyczny staje się popularny w ostatnich latach i chociaż od dawna wykorzystywano go. Jako jeden z zabiegów fizjoterapeutycznych, ostatnio również dostrzega się w nim dobrodziejstwo związane z poprawianiem urody i modelowaniem ciała. Z pewnością duży wpływ ma na to … Zobacz więcej »
Celem osób decydujących się na systematyczne treningi i starannie kontrolujących dietę jest przede wszystkim zredukowanie do minimum tkanki tłuszczowej oraz idealne wymodelowanie sylwetki, jednak nie każda z takich osób zdaje sobie sprawę, że błędnie zaplanowany i przeprowadzony program modelowania sylwetki … Zobacz więcej »
Trudno sobie wyobrazić, do czego może posunąć się kobieta w celu uzyskania idealnej figury. Zapewne problem tkwi nie w samej potrzebie bycia szczupłą czy piękną. Ale w psychice, która nie pozwala na akceptację własnego ciała. Przykładem takiej desperacji może być … Zobacz więcej »
Suplementy wspomagające odchudzanie budzą dużo wątpliwości zarówno w kontekście „brać czy nie brać”. Jak i w ujęciu „jeśli brać, to jakie?” Niektóre z nich są dostępne bez recepty, inne z przepisu lekarza. Co sugeruje ich potencjalną szkodliwość i przeznaczenie dla … Zobacz więcej »