Odchudzanie

Strona główna Odchudzanie
Odchudzanie zawsze ma jeden cel! zrzucenie wagi której nadmiar powoduje, że źle się czujesz, masz nieatrakcyjny wygląd lub masz kłopoty zdrowotne związane z nadwagą! Schudnąć możesz tylko jeśli się do tego przyłożysz, zaczniesz ćwiczyć i zdrowo się odżywiać, a o tym wszystkim dowiesz się właśnie tutaj, w dziale ODCHUDZANIE

Przykładowy jadłospis diety 1500 kalorii

Dieta 1500 kcal to doskonały sposób na pozbycie się nadwagi. Jest to zbilansowany sposób żywienia, który pozwoli dostarczyć naszemu organizmowi odpowiedniej porcji składników odżywczych....

Jak spowolnić metabolizm?

Przemiana materii, jak potocznie określa się metabolizm to indywidualna cecha każdego organizmu i chociaż większość osób raczej narzeka na jej zbyt wolne tempo, to...

Po jakim czasie widać efekty ćwiczeń?

Ćwiczenia i dieta kojarzą się z ogromnym wysiłkiem i to najczęściej zniechęca ludzi do tego by w ogóle zacząć. Szczególnie iż spodziewają się, że...

Najmniej kaloryczny chleb

Chleb, niezależnie do tego, w jaki sposób aktualne trendy żywieniowe definiują jego znaczenie oraz rolę w diecie człowieka, jest jednym z najbardziej powszechnych produktów...

Spalanie kalorii na rowerze

Jazda na rowerze to jedno z najlepszych ćwiczeń aerobowych, dzięki któremu wprawiamy w ruch całe nasze ciało. W naszym klimacie jeździć na rowerze możemy...

Dieta Low Carb – przykładowe menu

Dieta Low Carb  to po prostu dieta niskowęglowodanowa. Zakłada ona, iż powodem tycia są węglowodany. W związku z tym podczas stosowania tej diety ogranicza się...

Spalanie kalorii a nordic walking

Nordic walking pojawił się w polskiej rzeczywistości kilkanaście lat temu i chociaż przez pierwsze lata budził wiele wątpliwości ostatnio w intensywnym tempie zdobywa kolejnych...

Dieta endomorfika

Mało kto wie,  kim właściwie jest endomorfik, mimo, że wiele osób prezentuje właśnie taką budowę ciała. Tak właśnie osoby o konkretnej budowie ciała nazywa...

Jak wyszczuplić twarz – ćwiczenia

Dbamy o siebie, o swoją dietę, sylwetkę. Ogromną wagę przykładamy do wyglądu twarzy. Wklepujemy krem nawilżający, przeciwzmarszczkowy, używamy korektora, pudrów i różów, by nasza...

Czy mleko tuczy?

Nikomu nie trzeba chyba przypominać o prozdrowotnych właściwościach mleka, jednak wiele osób rezygnuje z picia tego pełnowartościowego napoju. Dlaczego? Ponieważ wciąż jeszcze krąży błędne...