Odchudzanie

Strona główna Odchudzanie
Odchudzanie zawsze ma jeden cel! zrzucenie wagi której nadmiar powoduje, że źle się czujesz, masz nieatrakcyjny wygląd lub masz kłopoty zdrowotne związane z nadwagą! Schudnąć możesz tylko jeśli się do tego przyłożysz, zaczniesz ćwiczyć i zdrowo się odżywiać, a o tym wszystkim dowiesz się właśnie tutaj, w dziale ODCHUDZANIE

Po jakim czasie widać efekty ćwiczeń?

Ćwiczenia i dieta kojarzą się z ogromnym wysiłkiem i to najczęściej zniechęca ludzi do tego by w ogóle zacząć. Szczególnie iż spodziewają się, że...

Odnowa biologiczna – istotny element życia sportowca

Odnowa biologiczna jest przydatna wszystkim, ale szczególnie powinny o niej pamiętać osoby, które intensywnie trenują. To po pierwsze silna regeneracja dla ciała, po drugie...

Jakie mięso warto wybierać?

Mięso w diecie to najczęściej wołowina, wieprzowina, a w zdrowszej wersji kurczak. Jednak wcale nie musimy ograniczać się do tych źródeł białka i żelaza....

Trening po porodzie – powrót do zgrabnej sylwetki

Po porodzie kobiety zazwyczaj bardzo szybko wracają do normalnej sprawności. Jednak zawsze pozostają mankamenty, których chcą się pozbyć, na przykład zbyt rozciągnięta skóra, czy...

Luźna Skóra Po Odchudzaniu

Luźna zwisająca skóra na brzuchu jest wynikiem zbyt szybkiej i drastycznej utraty wagi. Nadmiar skóry oraz brak jędrności są dobrze znanymi niechcianymi pamiątkami po...

Pływanie a odchudzanie

Odchudzanie co prawda kojarzy się nam bardziej z katorżniczą pracą nad własnym ciałem niż przyjemnością, ale… można też i w ten drugi sposób. Najlepszy...

Jakie skuteczne tabletki na odchudzanie?

Skuteczne tabletki na odchudzanie. Proces odchudzania czyli inaczej obniżenia zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie jest dla wielu osób bardzo wyczerpujący. Niektórzy z nas wykazując dużą...

Przykładowy jadłospis diety 1500 kalorii

Dieta 1500 kcal to doskonały sposób na pozbycie się nadwagi. Jest to zbilansowany sposób żywienia, który pozwoli dostarczyć naszemu organizmowi odpowiedniej porcji składników odżywczych....

Jak spowolnić metabolizm?

Przemiana materii, jak potocznie określa się metabolizm to indywidualna cecha każdego organizmu i chociaż większość osób raczej narzeka na jej zbyt wolne tempo, to...

Rodzaje wystającego brzucha i jak z nimi walczyć?

Istnieją osoby, które mają duży brzuch z powodu nadmiernego podjadania, ale również i takie, które pomimo ogólnej szczupłej budowy sylwetki również walczą z widocznym...