7 najlepszych przyrządów fitness

Tagi , ,

3. Orbitrek

To bardziej skomplikowany wynalazek niż poprzedni, ale nie tracący na popularności. To urządzenie pozwala na stracenie większej ilości kalorii niż podczas biegania, ponieważ angażuje do ruchu więcej mięśni niż w przypadku tego sportu. Ponadto orbitrek nie obciąża tak mocno stawów jak bieganie, a wręcz służy im poprzez płynne wykonywanie ruchów. Ćwiczenie na Orbitreku nie jest proste dla laików, ponieważ z początku męczy, ale już po kilku treningach staje się przyjemnością. Orbitrek nadaje się do wykonywania treningu cardio. Trening może być przeprowadzony bez przerw lub z okresowo zwiększoną intensywnością, czyli interwałowy.

Poprzedni

7 sposobów na płatki owsiane

Wczasy odchudzające – TOP 6 ośrodków

Następny

Dodaj komentarz