1. Skakanka
Mówi się, że proste rozwiązania są najlepsze. Nie ma chyba prostszego urządzenia do ćwiczeń, jakie można kupić już za kilka złotych w sklepie z zabawkami dla dzieci, niż skakanka. A efekty ćwiczeń bywają zadziwiające! Wielu sportowców chętnie korzysta z ćwiczeń na skakance, ponieważ jest to kompleksowe wzmocnienie całego ciała. Nadaje się idealnie do domu, ponieważ nie zajmuje wcale miejsca. Nadaje się do ćwiczeń w mieszkaniu, w domu, ale także aby zabrać ją do parku. Równomierne ćwiczenia i stały poziom tętna sprawiają, że przy skakaniu na skakance łatwiej jest spalać tkankę tłuszczową. Chociaż skakanka rzeźbi równomiernie całe ciało, pobudzając do pracy wszystkie mięśnie, szczególnie efektywnie wpływa oczywiście na nogi – uda, łydki, a także pośladki. Pozwala pozbyć się tkanki tłuszczowej i cellulitu z tych okolic.