7. Jak schudnąć? odstaw alkohol na bok
Kilka kieliszków wina do kolacji to niby nic złego, ale na pewno nie pomoże schudnąć. Nie dość, że w alkoholach, szczególnie tych słodkich znajduje się bardzo dużo kalorii pochodzących z cukru i węglowodanów, to jeszcze zmniejsza on przyswajanie się składników odżywczych z jedzenia, powodując odkładanie się tłuszczu. Ponadto picie wzmaga apetyt, co daje rezultat w postaci napadów głodu, zwiększonej chęci na tłuste i tuczące jedzenie.