2. Niedopasowanie zakończenia treningu do celu
Ćwiczenia są wykonywane w różnych celach, dla poprawienia wydolności, ale najczęściej dla zrzucenia tkanki tłuszczowej. Po treningu mającym na celu zrzucenie kilogramów nie należy omijać ćwiczeń cardio, czyli na przykład średniego marszu, aż do całkowitego wyciszenia. Trening beztlenowy pozwala na efektywniejsze schudnięcie.