8. Pozbycie się kompleksów
Dietetyczny pamiętnik z dokładniej jego systematyczne prowadzenie sprawia, że znika większość kompleksów związanych z własnym ciałem. Dziennik to namacalny dowód, że człowiek chce coś zmienić w swoim życiu. Nie jest ważne jak to wyglądało do tej pory, ważne, że w końcu odważył się na zmianę i jest teraz przykładem dla innych. Za jakiś czas okaże się, że dziennik jest świadectwem drogi do zwycięstwa.