Jak powiadają, “dla chcącego, nic trudnego”. To bardzo dobra zasada, szczególnie dla super zajętych ludzi, którzy chcą znaleźć czas i sposób na to, aby poruszać ciałem i pozbyć się nadliczbowych kilogramów. Siedzący tryb życia jest bardzo niezdrowy i wystawia nasze ciała na liczne choroby i dolegliwości, wliczając w to otyłość oraz choroby serca. Jeśli nie znajdujesz sposobu na bycie aktywnym fizycznie, wystawiasz się na ryzyko. Możesz potraktować zaproponowanych 9 wskazówek ruchowych dla super zajętych ludzi jako inspirację. Być może staną się one nieocenioną pomocą w utrzymywaniu ciała w formie i zdrowiu: