Jedzenie

Jedzenie
Chcesz by dopisywało Ci zdrowie i wysoka sprawność fizyczna? wprowadź do swojej codziennej diety tylko zdrowe i bogate w wartości odżywcze jedzenie! W kategorii JEDZENIE będziemy pisać o tym, jakiej żywności unikać, czego nie jeść w nadmiarze oraz zaprezentujemy dietetyczne przepisy na super dania!

Wiele osób twierdzi, że lepiej unikać bananów, jeżeli marzy się o smukłej i szczupłej sylwetce. Owoce te mają rzeczywiście sporo kalorii, ale są jednocześnie pełnowartościowym, zdrowym i bogatym źródłem witaminy C, potasu, magnezu i...

Bataty, czyli słodkie ziemniaki pochodzą z Ameryki Południowej i Środkowej. Obecnie uprawia się je na całym świecie, w regionach o ciepłym, wilgotnym klimacie. Bataty są nie tylko smaczne, ale i całkiem zdrowe. Zawierają wiele cennych...

Regularne jedzenie 5 posiłków dziennie w 3-4 godzinnych odstępach czasu jest niezmiernie ważne dla naszego zdrowia i samopoczucia. Z tego też powodu nigdy nie należy bagatelizować roli, jaką odgrywa drugie śniadanie w naszym codziennym...

Twaróg jest powszechnie zalecany w większości diet odchudzających, jako zapewniający uczucie sytości przy jednoczesnym małym ładunku energetycznym. Uważany jest też powszechnie za zdrowy i od najmłodszych lat podawany na każde śniadanie małym dzieciom. Jedzą go...

Banan to owoc, który warto włączyć do swojej diety, zwłaszcza jeżeli zależy Wam na smukłej sylwetce, a często macie chrapkę na słodką przekąskę w ciągu dnia. Widoczna jest jednak pewna ostrożność wobec bananów, wynikająca...
bataty-przepis

Bataty to inaczej słodkie ziemniaki. Są to warzywa rosnące jako bulwa w ziemi, w naszym klimacie to rośliny jednoroczne. Warto zwrócić na nie uwagę ponieważ smakują wyśmienicie, są soczyste oraz posiadają wiele ważnych dla...

Dietetycy jednoznacznie wskazują, że zdrowa dieta powinna opierać się na złożonych węglowodanach i błonniku. Składniki te potrafią zaspokoić na długo głód. Jak również nie dopuszczają do sytuacji, że człowiek miewa napady wilczego głodu, co...

Przechodząc na dietę oczywistym staje się, że musimy postawić na produkty zdrowe i jak najmniej kaloryczne. Kaloryczność kojarzy nam się najczęściej ze słodyczami, tłustymi smażonymi daniami czy też jedzeniem Fast-Food, jednak niska kaloryczność to...

Ryż jest bardzo popularnym dodatkiem do wszelkiego rodzaju mięs, sosów, warzyw i sałatek. Jego różne odmiany mogą przyjemnie popieścić nasze kubki smakowe, ponieważ sam w sobie jest bardzo smaczny, a przy tym zdrowy. Kwestia...

Olej lniany jest jednym z najbardziej wartościowych produktów spożywczych. Len jest niezwykłą rośliną mającą wiele zastosowań - tworzy się z jej włókien nawet naturalne, wygodne ubrania. Właściwości zdrowotne oleju lnianego Olej ten zawiera duże ilości kwasów...
Wybierz stronę: