1. Rebirthing
Niewielu ludzi docenia wagę prawidłowego oddychania. Tymczasem determinuje ono fizyczne parametry życiowe a nawet wpływa na psychikę. Rebirthing to nic innego jak nauka świadomego oddychania. Jest to istotny element wszystkich wschodnich sztuk walki i metod relaksacyjnych, nie bez powodu. Prawidłowe oddychanie uspokaja serce, dotlenia mózg i całe ciało, pozwala nawet na spalenie kalorii. Celem świadomego oddychania jest odnalezienie w sobie uczucia spokoju i bezpieczeństwa. Oddech ma na celu przekształcenie kryjących się w człowieku traum i stresu w spokój i opanowanie, usunięcie dysharmonii.