4. Uważaj na zwykłe produkty spożywcze
Również zwykły chleb, pieczywo, bułki zawierają sporą ilość soli, dlatego nie należy ich spożywać zbyt dużo. Przerażająca ilość soli znajduje się także w serach, serkach oraz kupowanych wędlinach – kiełbasach, szynkach. Producenci dodają do surowego mięsa zastrzyki z solanki, jaka ma za zadanie powiększyć rozmiar i ciężar sztuki mięsa, by mieć większy zysk ze sprzedaży. Sól ma także za zadanie dłużej zachować świeżość mięsa.