Kategoria FITNESS porusza tematy bezpośrednio związane z aktywnością fizyczną. Będziemy prezentować najnowsze trendy i dyscypliny fitness. Będziemy opisywać wszystkie rodzaje fitnessu. Aktywność fizyczna sprawi, że schudniesz, będziesz atrakcyjnie wyglądać, wzrośnie Twoja odporność na stres, przyspieszysz także regenerację organizmu, Twoja wydajność w pracy wzrośnie i poczujesz co to szczęście!
Każdy z nas jest ich winien. Błędy mogą być różne: złe nawyki podczas treningu, które będą wpływały na brak efektów albo ból w ciele. Inny rodzaj błędów na siłowni to po prostu łamanie pewnych nieoficjalnych zasad i brak kultury. Ilu … Zobacz więcej »
Dieta pudełkowa kojarzy nam się z odchudzaniem i utratą kilogramów. Fit catering może być też jednak świetnym narzędziem przy robieniu masy i budowaniu rzeźby. Dieta przygotowana przez specjalistów bardzo ułatwi nam życie i zapewni potrzebne składniki odżywcze. Dobierz odpowiednią kaloryczność … Zobacz więcej »
Internet i media społecznościowe zmieniły wszystkie aspekty naszego życia, również sposób żywienia. Dostęp do informacji, treningów i przepisów ułatwia nam odchudzanie, ale Internet może mieć też negatywny wpływ na nasze postrzeganie siebie. Podglądanie znajomych na mediach społecznościowych może nas zmotywować … Zobacz więcej »
Rezygnacja z mięsa, wegetarianizm i weganizm są coraz bardziej popularne. Taki sposób odżywiania ma na pewno dobry wpływ na naszą planetę i według wielu badań, na nasze ciało. Weganizm nie kojarzy się jednak ze sportem. Czy słusznie? Sportowcy-weganie powinni zadbać … Zobacz więcej »
W obecnych czasach, szczególnie tych pandemicznych, coraz częściej ćwiczymy w domu. Z pomocą przychodzi nam Internet i setki trenerów i ich filmików, z których możemy korzystać. Jak wybrać odpowiednie ćwiczenia i nie nabawić się kontuzji? Zwróć uwagę na formę wykonywanych … Zobacz więcej »
Zna je każdy, kto ćwiczy na siłowni albo uprawia sport. Jedni je lubią, bo czują, że porządnie poćwiczyli, jedni robią wszystko, żeby ich uniknąć. Zakwasy to naturalna reakcja organizmu, jednak potrafi być uciążliwa. Jak ich uniknąć? Czym są zakwasy? Powszechna … Zobacz więcej »
Godzina na bieżni, wyciskanie sztangi, zajęcia Zumby – często tylko takie czynności uważamy za cardio. Szczególnie teraz, kiedy siłownie są zamknięte, powinniśmy przyjrzeć się innym formom ruchu. Jakie są inne sposoby na przyspieszenie naszego metabolizmu? 10 tysięcy kroków to świetne … Zobacz więcej »
Ćwiczenia w domu wracają w obecnych czasach do mody. Dzięki akcesoriom takim jak hantle, gumy czy bosu, możesz sprawić, że Twój trening będzie równie ciężki jak ten na siłowni.
Pas kulturystyczny to sposób na zredukowanie obciążeń, jakie działają na kręgosłup podczas ćwiczeń z ciężarami. Dowiedz się, w jakim stopniu stosowanie pasa podniesie Twoje bezpieczeństwo podczas treningu na siłowni. Jak działa pas kulturystyczny? Podczas podnoszenia dużych ciężarów dochodzi do silnego … Zobacz więcej »
Taśma do treningu daje o wiele więcej możliwości niż ćwiczenia z hantlami. Warto wiedzieć, jaka guma oporowa będzie dla nas najlepsza i do jakich ćwiczeń można ją wykorzystywać. Powinny podejmować je przede wszystkim te osoby, którym zależy na poprawie elastyczności … Zobacz więcej »