Kategoria FITNESS porusza tematy bezpośrednio związane z aktywnością fizyczną. Będziemy prezentować najnowsze trendy i dyscypliny fitness. Będziemy opisywać wszystkie rodzaje fitnessu. Aktywność fizyczna sprawi, że schudniesz, będziesz atrakcyjnie wyglądać, wzrośnie Twoja odporność na stres, przyspieszysz także regenerację organizmu, Twoja wydajność w pracy wzrośnie i poczujesz co to szczęście!
Wakacje to nie tylko czas relaksu i rozluźnienia. Lato to też idealny moment na zrobienie formy. Okazuje się, że urlop i ćwiczenia można połączyć – poznajcie nasze pomysły na aktywne wakacje! Zwiedzaj świat z perspektywy roweru Podróż samochodem i samolotem … Zobacz więcej »
Ciasne biodra to bardzo powszechny problem, szczególnie w obecnych czasach, kiedy większość dnia spędzamy na siedząco. Ta przypadłość może prowadzić do bólu, również w rejonie dolnego kręgosłupa. Jak możemy rozciągnąć ciasne biodra? Ciasne biodra – przyczyny Staw biodrowy to część … Zobacz więcej »
W końcu nadeszło lato, a wraz z nim upały. Wakacje to dobry czas na zrobienie formy, trzeba to jednak zrobić z rozmysłem. Ćwiczenia w upale wymagają przygotowania i dużej dawki rozsądku. Lato nie oznacza rezygnacji ze zdrowych nawyków Zazwyczaj w … Zobacz więcej »
Po długich miesiącach nadszedł ten moment – siłownie są już otwarte. Niektórzy czekali z niecierpliwością, niektórzy powoli szukają wymówek. Otwarcie siłowni to jednak dobry moment na nowe postanowienia, trzeba się tylko przygotować. Otwarcie siłowni może być dobrym momentem na zmiany … Zobacz więcej »
Bieganie to sport, który wymaga dużej ilości energii, a więc też odpowiedniego paliwa. Tak samo jak do biegania dobieramy odpowiednie buty, tak też powinniśmy dobrać odpowiednie pożywienie. Niektóre posiłki i produkty mogą ułatwić nam bieganie, ale inne mogą sprawić, że … Zobacz więcej »
Technologia pomaga nam obecnie w każdym aspekcie życia. Dzięki niej wiemy jak dojechać do celu, jaka czeka nas pogoda, możemy zrobić szybki przelew i otrzymać powiadomienie o wizycie u lekarza. Dlaczego inaczej miałoby być z treningami i zdrowym odżywianiem? Przedstawiamy … Zobacz więcej »
Jesteśmy nauczeni, że tabletki i inne farmaceutyki są bardziej skuteczne, niż naturalne środki. Sportowcy i osoby trenujące na siłowni chętnie kupują suplementy, odżywki i różnego rodzaju wspomagacze. Natura oferuje nam jednak składniki, które mają takie samo działanie. Czym są naturalne … Zobacz więcej »
Treningi w domu potrafią przynosić takie same efekty, jak wizyta na siłowni. Najważniejszy jest odpowiedni program treningowy i profesjonalnie wykonywane ćwiczenia. Z pomocą przychodzą nam setki kanałów z ćwiczeniami na Youtube. Którzy trenerzy gwarantują efekty? 1. MadFit – najlepsze treningi … Zobacz więcej »
Każdy z nas ma w głowie wymarzony cel sylwetkowy. Na długość nóg czy rozmiar biustu nic nie poradzimy, ale wiele można zmienić ćwiczeniami. Uda wolne od cellulitu, zarysowane bicepsy, okrągłe pośladki – wszystko to można uzyskać dzięki odpowiedniemu planowi treningowemu … Zobacz więcej »
Zazwyczaj chodzimy na siłownię dla konkretnego celu. Chcemy schudnąć, nabrać masy, mieć zarysowane mięśnie brzucha czy pośladków. Przygotowujemy się do maratonu albo na wyjazd na narty. Częste i intensywne treningi mogą mieć jednak odwrotny skutek. Jak poznać, kiedy nasze ciało … Zobacz więcej »