Kategoria FITNESS porusza tematy bezpośrednio związane z aktywnością fizyczną. Będziemy prezentować najnowsze trendy i dyscypliny fitness. Będziemy opisywać wszystkie rodzaje fitnessu. Aktywność fizyczna sprawi, że schudniesz, będziesz atrakcyjnie wyglądać, wzrośnie Twoja odporność na stres, przyspieszysz także regenerację organizmu, Twoja wydajność w pracy wzrośnie i poczujesz co to szczęście!
Prawidłowo zbudowana stopa nie przylega całą powierzchnią do podłoża, ale styka się z nim trzema punktami. Głowami pierwszej i piątej kości śródstopia oraz guzem piętowym. Płaskostopie natomiast charakteryzuje się tym, że mokra stopa po przyłożeniu do suchej płytki oddaje całkowity … Zobacz więcej »
Ludzki organizm może się charakteryzować zróżnicowaną budową i sposobem funkcjonowania zaprogramowanym genetycznie, dlatego jedni mają budowę drobną, najczęściej powiązaną z szybką przemianą materii, inni są masywni, krępi i wolno spalający kalorie, a jeszcze inni to przykład organizmu o zrównoważonej budowie … Zobacz więcej »
Podciąganie się na drążku to jedna z grup ćwiczeń, która w ostatnich latach została zaniedbana, a ponieważ rzadko bywa traktowana jako element jakiejkolwiek konkurencji, nie jest też uwzględniana w programach treningowych. Badania wykazują, że wyniki testów w tej dziedzinie są … Zobacz więcej »
Pasjonaci systematycznie modelujący swoje ciało i spędzający na tej czynności całe godziny tygodniowo. Nie zawsze wykazują odpowiednią cierpliwość potrzebną do zbudowania imponującej masy mięśniowej. Jest to pierwszy krok do sięgania po sterydy, które wprawdzie w dużym stopniu przyśpieszają procesy anaboliczne. … Zobacz więcej »
Kobiecy biust jest jednym z największych atutów płci damskiej. Jego wygląd i kształt uzależniony jest głównie od czynników biologicznych i genetycznych. Na szczęście jednak istnieje kilka magicznych ćwiczeń, które pomogą nam optycznie powiększyć piersi. Ćwiczenia modelujące kształt naszych piersi możemy … Zobacz więcej »
Dla wielu kobiet biust stanowi najważniejszą część ciała, która sprawia, że czują się naprawę kobieco. Niestety wraz z biegiem czasu, czy też pod wpływem ogólnych zaniedbań, czy sporej utraty wagi nasze piersi mogą tracić swój ponętny kształt. Na szczęście istnieje … Zobacz więcej »
Zapewne nie wszyscy wiedzą, co to jest kettlebells. Okazuje się jednak, że jest no narzędzie znane od wieków używane do wzmacniania swojej siły fizycznej i rzeźbienia upragnionej sylwetki. Sprawdź dokładnie, co to jest kettlebells, do czego służy i jak wpływa … Zobacz więcej »
Wiele osób pasjonujących się sportem dąży do uzyskania idealnej, smukłej i wysportowanej sylwetki. Aby to osiągnąć niezbędne jest wykonywanie ćwiczeń fizycznych, bez których nasze mięśnie na pewno nie poprawią ani swojej kondycji, ani wyglądu. Na szczęście jest wiele form ćwiczeń, … Zobacz więcej »
Skakanie po budynkach i nie tylko, czyli sztuka Parkour. Le Parkour to z francuskiego forma aktywności fizycznej, na którą my Polacy mówimy po prostu Parkour. Jest to bardzo nietypowa forma sportu, która wzbudza podziw i szacunek dla umiejętności osób, które … Zobacz więcej »
Ćwiczenie muskulatury na przyrządach w siłowni a także typowe treningi usprawniające i służące redukcji tkanki mięśniowej wymagają sporo czasu oraz pieniędzy przeznaczonych na abonament. Równie dobrym rozwiązaniem może być własna prywatna siłownia urządzona w jakimś wolnym pomieszczeniu, pozwalająca na treningi … Zobacz więcej »