Sport

Strona główna Sport
Sport dla wielu z Nas jest sposobem na życie, pasją, zawodem lub tylko odskocznią od codziennego życia. Jest to aktywność fizyczna z której czerpiemy niebywałe korzyści a kondycja i sprawność fizyczna pomogą Ci w wielu sytuacjach codziennego życia. Dyscyplin sportowych nadal przybywa więc masz w czym wybierać, zacznij uprawianie sportu już dziś!

Tricki na uczynienie treningu przyjemniejszym i bardziej efektywnym

Trening to szczególnie dla początkujących duży wysiłek. Niektórzy sądzą, że nie są w stanie go znieść, dlatego chcą zrezygnować. Tymczasem wystarczy nieco odwagi i...

Mity o budowaniu mięśni

Ładna muskulatura to marzenie większości mężczyzn, a także sporej liczby kobiet. Osiągnięcie jej nie jest proste, w dodatku mamy do czynienia z wieloma mitami...

Rzeczy niezbędne każdemu rowerzyście

Sezon rowerowy rozpoczął się w pełni, niestety mimo iż jeździmy chętnie na rowerach to rzadko jesteśmy przygotowani do jazdy. Ważne jest, by przede wszystkim...

Koszulki sportowe – jaki model będzie odpowiedni na lato?

Zbliżające się lato oraz ciepła pogoda są świetną motywacją do ćwiczeń. W końcu chyba nikomu nie chce się leżeć na kanapie, kiedy za oknem...

Wiek metaboliczny, czyli ile naprawdę masz lat?

Nasz wiek liczymy od daty urodzin, ale metryka nie zawsze zgadza się ze stanem faktycznym. Wiek metaboliczny okazuje się być niższy lub wyższy, niż...

Aplikacje na smartfona dedykowane miłośnikom aktywności fizycznej

Bez telefonu komórkowego jak bez ręki. Urządzenia, które jeszcze niedawno służyły nam wyłącznie do dzwonienia i sms’owania, dzisiaj możemy wykorzystywać do całej masy innych...

Sytuacje, kiedy lepiej odpuścić trening

Trenujemy nie tylko dla ładnych, wyrzeźbionych mięśni, ale również dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Chociaż w trening należy często włożyć więcej wysiłku w mobilizowanie...

Pompki – zalety i efekty

Pompki to jedno z najbardziej podstawowych ćwiczeń i jednocześnie takie, które dają duże możliwości rozwoju. To ćwiczenie, które nie wymaga posiadania specjalistycznego sprzętu, a...

Odblaski na rower – zobacz, jak możesz zadbać o swoje bezpieczeństwo!

Nie ukrywajmy – często zdarza się, że wychodzimy z domu w ciemnych ubraniach, nie zastanawiając się ani przez chwilę, czy mijający nas kierowcy dostrzegą...

Koszulki sportowe – co wybrać na lato?

Gdy pogoda dopisuje, od razu mamy więcej ochoty na uprawianie sportów. Bieganie, jazda na rowerze, nordic walking to tylko parę propozycji na aktywność na...