8. Wiele bólów głowy i migren jest bezpośrednim skutkiem odwodnienia
Wydaje się to być oczywistym rozwiązaniem, gdyż wiele bólów głowy i migren jest bezpośrednim skutkiem odwodnienia. W czasie, gdy czujemy się spragnieni, jesteśmy już tak naprawdę odwodnieni. Przez cały dzień miej przy sobie wodę i pamiętaj o ciągłym jej sączeniu. Kiedy czujesz, że nadchodzi ból głowy, wypij od razu dużą ilość wody, bo może to natychmiast oddalić objawy.