7. Zamień przekąski na zdrowe
Jedzenie między posiłkami słodkich bułek, batonów i chipsów to prosta droga do otyłości. Aby temu zaradzić warto zamienić przekąski na zdrowsze, czyli na przykład na niewielką garść bakalii (z nimi należy także być ostrożnym), albo jakiś owoc lub sałatkę.