4. Plan działania to plan ćwiczeń!
Wszyscy mamy przepełnione rozkłady zajęć w ciągu dnia, dlatego ważne jest, abyś włączyła ćwiczenia w swoje planowanie. Kiedy zaplanujesz ćwiczenia, możesz być pewien, że znajdziesz na nie czas. Jeśli jesteś rannym ptaszkiem, sesja treningu przed pracą jest bardzo dobrym rozwiązaniem.