8. Wykroki
Mimo, że wykroki są proste, to jednak bardzo skuteczne ćwiczenie w domu. Nie tylko wzmacniają i ujędrniają nogi, ale zyskuje na nich również tyłek! Zwyczajnie stań prosto i wysuń jedną nogę za siebie (utrzymując przednią nogę w zgięciu). Powtórz ćwiczenie na drugą stronę wykonując serię 30 razy (po 15 na każdą stronę).