15. Step
Jeśli posiadasz niewielki schodek lub nawet kostkę, możesz użyć ich do wchodzenia i schodzenia. Kiedy bezmyślnie oglądasz telewizję, możesz wykonać 20-30 stepów. Po prostu wchodź jedną nogą i schodź, następnie powtarzaj czynność drugą nogą. Aby rozwinąć to ćwiczenie, możesz klaskać dłońmi nad głową wraz z każdym krokiem.