8. Prostowanie nóg w siadzie
Dzięki przyrządowi do prostowania nóg w siadzie możesz w pełni wyprostować kolano. Jednakże przy kilku powtórzeniach z dużym obciążeniem szkoda może być większa niż pożytek. Unikaj obciążania stawów i chrząstek dużymi ciężarami. Zamiast nich stosuj mało forsowne ćwiczenia wzmacniające.