three people sitting in front of table laughing together, Brooke Cagle at UnsplashFacebook0Like0Tweet0Pin0LinkedIn0Yummly0Print02. Przyciąganie kolanPodczas siedzenia podnieś jedną nogę i obejmij rękami kolano. Spróbuj przyciągnąć kolano do klatki piersiowej i sprawdź, jak blisko uda ci się je przysunąć. Utrzymaj tę pozycję przez 10 sekund.Facebook0Like0Tweet0Pin0LinkedIn0Yummly0Print0Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 Poprzedni15 ćwiczeń, które możesz wykonywać podczas oglądania telewizji Jak działają i czym są węglowodanyNastępny
